在我们的生活中有一句话这样说，叫爱笑的的人运气都不会太差，但是笑起来有一口洁白整齐的牙齿当然也会为笑容加分不少，谁都想拥有甜甜的笑容，但是也有一部分人由于牙齿不整齐而不愿意多笑或者露出牙齿去笑，当然有些人就会选择去矫正牙齿，但是矫正牙齿期间需要注意很多小细节，下面小编就来为大家介绍一些矫正牙齿期间不可不看的小习惯，一起来具体了解一下吧。

       ①刚开始几天的食物要软

       初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

       ②养成细嚼慢咽的习惯

       牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

       

       ③过硬过粘的食物少吃

       过硬的食物，如坚果、硬糖果、硬饼干、贝壳虾壳、骨头等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

       ④过大过甜的食物少吃

       过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

       ⑤牙刷选择小头软毛

       对于牙刷，可以选择正畸专用牙刷，也可以选择普通的小头、软毛的牙刷。

       以上文章就是关于在矫正牙齿期间一些不得不看的小习惯的介绍了，另外在矫正牙齿期间一定要记得好好刷牙，保持口腔卫生。其实矫正就是要坚持，只要长期坚持下去，在去除矫正器的那天，相信大家都会拥有一口整齐洁白的牙齿。