专家提示：牙龈肿痛应该吃什么？

时间：2020-08-13 文章来源：海德堡联合口腔医院作者:海德堡联合口腔医院

　　牙龈肿胀的发生经常给患者的生活造成不同程度的影响，尤其是牙龈肿胀的疼痛症状，会对患者的日常饮食和说话影响严重。患者需要了解一些牙龈肿胀的饮食护理知识来有效避免由于饮食不当造成的症状加重，减少疾病危害的影响。
　　1、多补蛋白质
　　蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。
　　2、多补充维生素
　　维生素的缺乏同样可影响牙周组织的健康，尤其维生素A、C、D的缺乏影响更大，我们要多食用含维生素高的食物，胡萝卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、动物肝脏、禽蛋等食物含维生素A较高；维生素C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中；维生素D广泛存在于动物肝脏、鱼油和禽蛋中。

　　3、不可长期进食精细食物
　　一方面过于精细的食物较容易造成牙垢、牙结石的堆积，另一方面进食细腻的食物必然会减少咀嚼，有些人还因为牙齿的松动而放弃用患牙咀嚼或进食流质食物，这样对牙周组织无任何撞击，使已经萎缩了的牙周组织细胞缺乏机械刺激，血液供应减少，血管变细而牙周组织更加萎缩退废。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。
　　4、刷牙要采用正确的方法
　　用牙粉刷牙，东恒牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热解毒，消肿止痛，牢牙护龈，固肾健齿。适用于牙齿宣露、齿脱血出、齿动欲脱，疼痛碍食，或体有发热恶寒。

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